Jak vybrat bundu na běhání?

Běhání je jednou z nejpopulárnějších forem fyzické aktivity, a to nejen díky své jednoduchosti, ale i pro své pozitivní účinky na zdraví. K tomu, aby byl běh příjemný a efektivní za každého počasí, je důležité mít správné vybavení. Jedním z klíčových prvků běžecké výbavy je bunda, která vás ochrání před nepříznivými povětrnostními podmínkami. Jak ale vybrat tu správnou běžeckou bundu? Pojďme se podívat na několik klíčových aspektů, které je třeba zvážit.

Účel a typ běžecké bundy

Při výběru běžecké bundy je důležité si uvědomit, za jakých podmínek budete běhat. Běžecké bundy lze rozdělit do několika kategorií podle účelu:

• Větrovka: Lehká, tenká bunda určená především k ochraně před větrem. Větrovky jsou ideální pro mírné počasí, kdy nepotřebujete ochranu před deštěm, ale chcete zůstat v teple a chráněni před větrem.
• Voděodolná bunda: Tato bunda je určena pro běhání za deště. Obvykle je vyrobena z materiálu s voděodolnou úpravou, která zabrání průniku vody, ale zároveň umožňuje odvod potu a vlhkosti z těla.
• Zimní běžecká bunda: Tato bunda je určena pro běhání v chladném počasí. Je silnější, často s vnitřní fleecovou nebo izolační vrstvou, která udržuje teplo. Některé zimní bundy jsou zároveň voděodolné a větruvzdorné.

Materiál

Materiál, ze kterého je běžecká bunda vyrobena, je jedním z nejdůležitějších faktorů. Kvalitní bunda by měla být lehká, prodyšná a zároveň by měla poskytovat dostatečnou ochranu před nepřízní počasí. Nejčastěji používané materiály zahrnují:

• Syntetické materiály: Polyester a nylon jsou běžně používané materiály, které nabízejí lehkost, prodyšnost a rychlé schnutí. Polyesterové bundy jsou ideální pro větrovky a lehké bundy na mírné počasí.
• Membrány: Například Gore-Tex, který je známý svou voděodolností a prodyšností. Bundy s membránami jsou skvělé pro běhání za deště, protože nepropustí vodu, ale zároveň umožňují odvod potu.
• Softshell: Tento materiál je pružný, odolný proti větru a částečně i proti vodě. Softshellové bundy jsou vhodné pro chladnější počasí, kdy je důležitá nejen ochrana, ale i volnost pohybu.

Prodyšnost a odvětrávání

Během běhání se tělo přirozeně zahřívá a potí. Proto je důležité, aby běžecká bunda byla dostatečně prodyšná a umožňovala odvod vlhkosti. Některé bundy mají navíc speciální ventilační otvory, například pod pažemi nebo na zádech, které pomáhají regulovat teplotu a zvyšují komfort při běhu.

• prodyšnost se uvádí v jednotkách g/m2 za 24 hodin, obecně platí, že čím vyšší čísla v údajích o bundě najdete, tím propustnější bunda bude
• vybírejte materiály jako polyester nebo merino - bunda neprofoukne a zároveň dobře odvede pot

Voděodolnost a větruodolnost

Pokud běháte i za nepříznivého počasí, je důležité zvolit bundu s dostatečnou voděodolností a větruodolností. Voděodolné bundy mají speciální povrchovou úpravu nebo membránu, která zabraňuje průniku vody. Větruodolné bundy jsou vyrobeny z materiálů, které zabraňují průniku větru, to je důležité především v chladném a větrném počasí.

• voděodolnost se hodí zejména horským a dálkovým běžcům u kterých je více pravděpodobné, že budou vystaveni dešti a špatným podmínkám - do těchto podmínek jsou ideální bundy s vodním sloupcem okolo 20 000 až 30 000 mm
• do města vám bude pohodlně stačit bunda s vodním sloupcem 5 000 mm

Pohodlí a střih

Bunda by měla být především pohodlná a měla by umožňovat volný pohyb. Střih bundy vybírejte dostatečně přiléhavý, aby bunda neplandala ve větru, ale zároveň ne příliš těsný aby vás neomezoval v pohybu a aby se vám pod bundu vešla ještě mikina nebo jiné funkční oblečení. Důležité je také zohlednit délku rukávů a bundy samotné – rukávy by měly být dostatečně dlouhé a bunda by měla zakrývat dolní část zad, zabráníte tak prochladnutí v oblasti ledvin.

Hmotnost a sbalitelnost

Pro běžce, kteří často běhají v různých podmínkách, může být důležitá i hmotnost a sbalitelnost bundy. Lehká bunda, kterou lze snadno sbalit do malé kapsy, je praktická pro případy, kdy se počasí může nečekaně změnit. Mnoho běžeckých bund je navrženo tak, aby je bylo možné sbalit do vlastní kapsy nebo malé taštičky, což usnadňuje jejich přenášení během běhu.

• větrovky jsou ideální o hmotnosti kolem 100 gramů, nepromokavá bunda lze sehnat s hmotností od 160 gramů

Viditelnost a reflexní prvky

Bezpečnost by měla být vždy na prvním místě. Pokud běháte za šera nebo v noci, je důležité, aby bunda měla reflexní prvky, které vás zviditelní pro ostatní účastníky silničního provozu. Některé bundy mají reflexní pásky na zádech, rukávech nebo kapuci, což výrazně zvyšuje vaši bezpečnost nejen na silnici.

Výběr správné běžecké bundy je klíčový pro pohodlí a bezpečnost při běhání. Při rozhodování zvažte, za jakých podmínek budete bundu používat, jaké materiály a vlastnosti jsou pro vás důležité a jaký střih a funkce nejlépe vyhovují vašim potřebám. Investice do kvalitní bundy se vám vrátí v podobě příjemného a bezpečného běhání, ať už běháte v jakémkoliv počasí.